Tenha em mente que um bom treinamento deve englobar todos os músculos do corpo, o qual sentirá, então, uma verdadeira sensação de bem estar. Os movimentos variados obrigam o aparelho respiratório a exercitar-se de maneira mais saudável porque desenvolvem e robustecem os pulmões e o tórax. Todos nós possuimos os meios para sentirnos mais sadios e com um corpo mais ágil. É suficiente que você dedique alguns minutos por dia de exercícios adequados para estar em forma e construir um corpo fitness.
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Autor: Mariano Orzola
