Livro: "Sono tranquilo: A terapia definitiva para o seu sono"
SINOPSE:
Ironicamente, quanto mais você se preocupa, mais você tem problemas para dormir.
Se esse ciclo perigoso descrever sua situação atual, o “Consolo para dormir” pode ser apenas a resposta que você precisa. Antes de tentar um remédio popular ou pedir ao seu médico uma pílula que possa ser prejudicial à sua saúde, tente algumas sugestões de bom senso que foram comprovadas ao longo do tempo para ajudar os insones a dormir o que precisam.
Aprenda como o que você come e como trabalha durante o dia pode afetar seus padrões de sono. Além disso, você aprenderá o que fazer antes de dormir e como definir o ambiente certo para que você possa desfrutar de uma boa noite de sono.
O corpo foi projetado para descansar regularmente e, se privado de sono, o corpo começará a desmoronar e não poderá funcionar corretamente. Não deixe que maus hábitos de sono tornem sua vida desagradável e ameacem sua saúde. Obtenha o “Sono tranquilo” hoje e comprometa-se a dormir melhor esta noite.
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