Livro: "MANUAL DE RELAXAMENTO"
SINOPSE:
Fundamentos do relaxamento guiado;Fatores geradores de estresse;Práticas de relaxamento;Ferramentas para relaxamento;Cuidando da energia;Relaxe por meio do controle mental;Assumindo o controle em relaxamento guiadoDominando o estresse através do relaxamento guiado;Como o relaxamento guiado pode ajudá-lo;Como o estresse afeta você;Valorize a auto estima;Sono tranquilo com relaxamento guiado.É um material que comtempla orientações práticas de como atingir o relaxamento. São ferramentas, dicas e estratégias úteis para equilibrar a saúde, conquistar mais felicidade e tornar-se mais saudável. Mesmo que você acredite que está saudável, nesse momento, há algo importante a aprender neste relatório.Viva sem estresse, comece agora!
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