Este livro aborda diferentes técnicas, suas aplicações práticas e desmistifica a meditação.
Um texto simples com soluções para vencer os principais desafios da prática, seja um iniciante ou praticante mais experiente, já que aborda não somente as técnicas clássicas do oriente mas também as principais ordens esotéricas do ocidente.
Há descrições de como meditar utilizando sons, respiração, concentração externa ou interna, dentre muitas outras coisas.
Explicação das diferenças entre meditação clássica, guiada, reflexiva, os porquês das posições e de cada detalhe.
Para os ocupados, a primeira parte resume tudo que precisa saber para começar. Se você tem interesse em fundamentar melhor e conhecer diferentes gurus, entender as implicações práticas, a segunda parte passa pelos principais nomes e suas questões.
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Autor: Sri Heruka
