Livro: "Superando a ansiedade"

Nos Estados Unidos, nas últimas décadas, se você observar os dez principais medicamentos prescritos no país, os medicamentos anti-ansiedade e antidepressivos sempre farão a lista. Isso não é um acidente, nem é um acaso.Vivemos em um mundo muito estressante. De fato, muitos americanos estão enfrentando problemas de ansiedade em algum nível ou outro. Pode ter manifestações diferentes, mas não se engane, pois definitivamente atrapalha uma vida mais eficaz.Se você deseja ter mais sucesso em seus relacionamentos, ou apenas deseja ser uma pessoa mais feliz, ou gostaria de ser mais eficaz em sua carreira, precisa lidar com a ansiedade.Infelizmente, isso é mais fácil dizer do que fazer, porque a grande maioria das pessoas lida com a ansiedade de todas as maneiras erradas.Se você está lendo este livro, as chances são de que você está lutando com a ansiedade em algum nível ou outro, ou tem um ente querido. Por favor, entenda que este livro ensina alternativas que o ajudarão a superar a ansiedade.Por fim, a ansiedade é uma combinação de seu ambiente, sua predisposição genética e os mecanismos de enfrentamento escolhidos. Nunca subestime a quantidade de controle que você tem sobre sua situação.