RENDA-SE E DEIXE-SE SER O MAIS FELIZ QUE VOCÊ JÁ FOI MEDITANDO HOJEA mediação provou ser muito útil na maioria dos aspectos da vida. Analisaremos mais profundamente os benefícios da meditação e como ela o ajudará a quebrar seus maus hábitos. Meditação é o ato de se acalmar e desacelerar a respiração para realmente encontrar o seu centro. É usado por pessoas de todas as camadas da sociedade, embora seja principalmente atribuído a ser usado por monges para encontrar paz interior. No entanto, qualquer pessoa pode meditar e achar isso eficaz. Você também não precisa ser um especialista. Existem tantos tutoriais por aí. Este capítulo também cobrirá técnicas de meditação, para garantir que você esteja aprendendo tudo o que precisa saber sobre como abrir seu QI emocional. Você quer abri-lo para encontrar a si mesmo, e a meditação ajudará nisso. Se você já medita, então você já está na vantagem. Pergunte a qualquer pessoa que medita, e ela dirá que meditar é bom para você. Mas de que maneira
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Autor: Ari Bond
