Obrigado por baixar o “Muscle Mass”, o relatório de início rápido que o ajudará a aumentar e ganhar uma quantidade enorme de músculos de maneira rápida e fácil.
Caso você seja novo no treinamento com pesos, deixe-me dar um rápido resumo do que se trata. O culturismo é o processo de desenvolvimento de tecido muscular através de sessões intensas (e repetidas) de treinamento de força. É diferente da perda de peso básica, porque seu objetivo é ganhar massa muscular em vez de simplesmente perder peso.
Ao se tornar parte do circuito de construção do corpo, você ouvirá diferentes terminologias usadas para explicar várias rotinas de treinamento com pesos e exercícios de força.
Aqui está um rápido resumo das frases e termos mais comuns que você ouvirá
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Autor: Nilson Elias
