Livro: "Isolamento Social e Imunomodulação através do Exercício Físico"
SINOPSE:
Description (English)
In 2020, the world is surprised by an infectious and contagious event of great biosocioeconomic impact and with catastrophic effects. All nations are immediately obliged to review their habits and infrastructure to be able to face such a challenge that advances exponentially over their territories. In this book, author Cristiano S. Pinho, who has a full degree in Physical Education and a Master’s Degree in Health Sciences, tries to demonstrate the arrival of the pandemic, the Spillover phenomenon, the biosocioeconomic impacts, the monitoring and detection strategies, the coping strategies and among these, it focuses on the most important and controversial of all: Social isolation, recommended by the WHO and formatted in stages through extendable government decrees. By isolating itself socially, Society, already so accustomed to its freedom to come and go, faces several challenges. Then, the author analyzes the importance of the immunomodulation process through physical exercise and invites the Physical Education Professional/Personal Trainers to have a critical attitude about the most appropriate prescription, based on evidence from the scientific literature. To conclude in a practical way, the author reads Yoga circuits, therapeutic movements and finally, suggests a tutorial training guide containing four interval circuits of immunomodulatory exercises to be performed in reduced physical space and with a minimum of equipment, all in the right dose for each level of fitness.
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