Livro: "Felicidade espontânea"
SINOPSE:
Em Felicidade espontânea, Weil constata que as pessoas geralmente se sentem infelizes e deprimidas por depositar sua felicidade em acontecimentos futuros incertos. O autor ensina através da medicina integrativa – campo da ciência que ajudou a desenvolver e que busca potencializar os resultados da conexão entre a medicina alternativa e a convencional – que a felicidade que todos procuram está dentro de nós e não fora, e que a sua conquista depende, fundamentalmente, do equilíbrio entre a saúde mental e física.
Weil prefere usar o termo bem-estar emocional, em contraponto ao conceito de “felicidade”, e define uma zona de contentamento, que ele chama de “nível do mar emocional”, alcançada a partir da estabilização da variação entre emoções positivas e negativas. O livro é dividido em três partes. Na primeira, o leitor encontra as causas mais recorrentes da depressão e os novos métodos medicinais para manter mente e corpo saudáveis. Na segunda, o autor mostra como alcançar o bem-estar emocional na prática. Na parte final, Weil traça um programa terapêutico de oito semanas, onde sugere um conjunto de instruções e tarefas a serem levadas a cabo por todos interessados em cuidar de si. Depois de dois meses, o leitor estará pronto para perceber a diferença – e quem sabe sentir-se mais feliz.
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