Com poucos equipamentos básicos e pouca criatividade, é muito fácil começar um regime de exercícios em casa. A conveniência que vem com o exercício em casa, dá a uma pessoa a oportunidade de se exercitar a qualquer hora e da maneira que deseja. Não só economiza tempo, mas também é uma opção econômica. Obviamente, se você tiver espaço suficiente e dinheiro não é obstáculo, então uma academia caseira pode ser uma opção fabulosa. Mesmo que você tenha recursos limitados e um espaço muito pequeno, você só precisa de poucos princípios básicos. Isso pode variar de pessoa para pessoa, dependendo do motivo do exercício.
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Autor: Carolina Amaral
